kuntokulttuuri joka päivä siitä tulee muodikkaampaa. Nykyään on monia ihmisiä, jotka välittävät huolehtimisesta ruumiistaan ja pysymisestä terveinä ja urheilullisina. Tästä syystä on normaalia mennä kuntosalille saadaksesi nämä tulokset ja unelmakehon.
Kuitenkin, jos olet aloittelija kuntosaliOlet todennäköisesti tuntematon monille harjoittelurutiineille, ja on todennäköistä, että saatat myös nolata kysyä.
Tästä syystä on kehitetty suuri määrä mobiilisovelluksia opastaa sinua rutiinissasi koulutusta tarvitsematta maksaa kalliille henkilökohtaisille valmentajille.
Ei ole väliä oletko Android- vai IOS-käyttäjä, molemmissa käyttöjärjestelmissä on laaja valikoima hyödyllisiä sovelluksia, jotka takaavat odotetut tulokset.
Jos haluat tietää mitä parhaat sovellukset Iphone ja android treenaamaan kuntosalilla, kutsumme sinua jatkamaan tämän artikkelin lukemista, jossa mainitsemme useita, jotta voit päättää, mitä käytät.
Hakemukset kouluttaa kuntosalilla
Luettelo Play-kaupan harjoittelusovelluksista ja App Storessa se on hyvin laaja. Voisimme puhua yli kahdesta miljoonasta tämän tyylilajin sovelluksesta; Olemme kuitenkin laatineet pienen, mutta merkittävän luettelon parhaista sovelluksista.
Parasta on, että ne ovat saatavilla sekä Androidille että iPhonelle, ja ne ovat täysin ilmaisia, vaikka joillakin on maksuvaihtoehtoja premium-versioille.
Kuntosali kunto ja harjoittelu
Sovellus, joka sisältää pitkän ja täydellisen harjoitusoppaan. Se on yksi kattavimmista tällä hetkellä saatavilla olevista, koska se sisältää jopa 300 harjoitusta, opas niiden suorittamiseen ja luettelo rutiineista, joita voit tehdä kuntosalilla, kotona tai muualla.
Tämä sovellus ehdottaa luetteloa tasoihimme liittyvistä harjoituksista, jotka vaihtelevat kehityksemme mukaan, ja siinä on myös ohjelma kehon rasvan menettämiseen ja opas erityyppisillä ruokavalioilla.
Vahva
Erittäin dynaaminen sovellus, joka on helppokäyttöinen ja intuitiivinen. Sen avulla voit luoda omat rutiinitsekä lisätä haluamasi harjoitukset. Erityisesti Strong tarjoaa ennalta suunnitellun liikunta- ja harjoitusoppaan.
Vahvan avulla voit myös tallentaa painomittauksesi, jotta näet kehityksesi ajan myötä.
Jefit
Yksi täydellisimmistä sovelluksista, jotta voit kouluttaa itseäsi kuntosalilla. Kuten vahva, tämä sovellus sisältää ennalta asetetut rutiinit ja antaa sinun rakentaa omasi kriteeriesi mukaan.
Voit myös tallentaa mittauksesi ja jopa ladata valokuvia, jotta voit tarkistaa kehosi muutokset.
Tämän sovelluksen erityispiirre on, että voit käyttää sovellusta käyttävien käyttäjien yhteisöä ja nähdä siten heidän luomansa ja käyttämänsä rutiinit. Tämä sovellus on saatavilla sekä Android- että iPhone-laitteille.
Nike Training Club
Niken harjoitteluohjelma. siinä löydät useita harjoituksia jaettu luokkiin, kuten vastustuskyky, liikkuvuus, voima ja jopa jooga.
Sovellus voi asettaa harjoitusoppaan viikossa, vahvistaa ehdotetut rutiinit asettamiesi tavoitteiden mukaan ja näyttää videoita, jotka opastavat sinua suorittamaan tiettyjä harjoituksia.
Virtuagymi
Se on loistava vaihtoehto ladata ja käyttää kuntosalilla, koska sillä on suunnilleen luettelo 1000 harjoitusta.
Tämän sovelluksen avulla voit luoda matkasuunnitelma eri rutiineilla ja siinä on myös muistutus, jotta et unohda treenata.
Sovellukset kotikäyttöön
Päinvastoin, jos olet yksi niistä, jotka haluavat pysyä kunnossa kotona, on myös erittäin hyödyllisiä sovelluksia, jotka takaavat hyvät tulokset.
Harjoitukset kotona
Sen nimi on varsin käytännöllinen, koska se selittää kuinka tehdä tiettyjä harjoituksia ilman erityislaitteita.
Sovellus Sillä on erilaisia rutiineja työskennellä abs, hauis ja pakarat muun kehon lihaksen keskuudessa.
Harjoitukset 7 minuutissa
Tämä sovellus on ihanteellinen ihmisille, joilla on vähän vapaa-aikaa, koska se herättää alkuperäisen idean: korkean suorituskyvyn harjoituksia lyhyin väliajoin. Sovellus tarjoaa 12 rutiinia 30 sekunnin jaksoilla ja 10 sekunnin taukoilla.
Harjoittelussa ei enää ole tekosyitä, koska voit tehdä sen kotona tai kuntosalilla.